present - mindfulness journal pour iPhone

Présent - Journal de pleine conscience

"Présent - Journal de pleine conscience" sert de guide pour la pleine conscience et la productivité, en mettant l'accent sur l'importance de la pleine conscience pour le succès. L'application permet aux utilisateurs de consigner leur humeur quotidienne, de tenir un journal, de pratiquer la pleine conscience et de suivre leurs habitudes. Elle propose divers exercices tels que la méditation guidée, des exercices de respiration, des siestes énergisantes et des citations inspirantes. Les utilisateurs peuvent apprendre des techniques comme la visualisation négative, la méditation en marchant et le désencombrement. L'application fournit des informations sur l'indice de bonheur, les tendances de l'humeur, le suivi des habitudes, les tendances émotionnelles et les facteurs de vie impactant le bien-être et la productivité.

"Présent" aide les utilisateurs à cultiver l'auto-soin, la gentillesse, à réduire le stress, approfondir la gratitude et améliorer l'empathie. Elle aborde des sujets tels que la gestion du stress, la productivité, l'amélioration du sommeil, la motivation et le développement de meilleures habitudes. De plus, les utilisateurs peuvent intégrer des minutes de pleine conscience dans l'application Apple Health pour un bien-être holistique.